Sagot: Ang dragon fruit o pitahaya ay hindi keto. Ito ay may malaking halaga ng carbohydrates.
Sa kasamaang palad, ang pitahaya o dragon fruit ay hindi isang prutas na inangkop sa isang keto diet, dahil ang bawat 30 g serving ay naglalaman ng 22.5 g ng net carbohydrates.
Alternatibo
Kung nais mong mga prutas mas madaling ibagay sa isang ketogenic diet dahil naglalaman ang mga ito ng mas mababang antas ng carbohydrates, subukan ang mga berry tulad ng mga blackberry, Ang raspberry o ang fresas, o kasama ang mga abukado.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 30 g
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 22,5 g |
| Taba | 0,0 g |
| Protina | 1,0 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 23,0 g |
| hibla | 0,5 g |
| Kaloriya | 74 |
Fuente: USDA
