Sagot: Karamihan sa mga cantaloupe ay hindi tugma sa keto dahil mayroon silang masyadong maraming carbohydrates.
Ang bawat serving ng cantaloupe (10 cantaloupe balls) ay naglalaman ng 10 g ng net carbohydrates. Ito ay masyadong mataas upang maging angkop para sa isang keto diet.
Alternatibo
Halos wala prutas nababagay sa isang keto diet dahil mayroon silang medyo mataas na carb index, bagaman ang mga berry ay nakatakas sa panuntunang ito. Kaya, subukang kainin ang mga pagpipiliang ito sa keto-friendly:
Or pwede din kumain mga abukado na isa sa pinakamaraming keto na prutas na mahahanap mo.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 10 bola ng melon
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 10,0 g |
| Taba | 0,3 g |
| Protina | 1,2 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 11,3 g |
| hibla | 1,2 g |
| Kaloriya | 47 |
Fuente: USDA
