Вақте ки шумо дар бораи "меваи роҳиб" дар саҳнаи кето мешунавед, онҳо одатан на ба худи мева, балки ба ширинкунандае, ки аз мева гирифта мешаванд, ишора мекунанд. Меваи роҳиб аз Осиёи Ҷанубу Шарқӣ меояд ва ба оила тааллуқ дорад cucurbitaceae, оилае, ки инчунин кадуро дар бар мегирад, бодиринг, кадуи сабз ки бо парҳези кето низ мувофиқанд. Аммо дигар хӯрокҳои на он қадар кето низ ба он тааллуқ доранд, масалан тарбузҳо ва баъзе дигар меваҳо дар шакли растании хазандагон.
Ширинкунандае, ки аз меваи монак истихроҷ мешавад, 0 карбогидрат дорад ва ба сатҳи глюкозаи хун таъсир намерасонад. Дар Испания дидан ва пайдо кардани меваи роҳиб хеле душвор аст. Ва ширинкунандаи он низ ба осонӣ пайдо намешавад. Аммо агар шумо парҳези кето дошта бошед ва дар асоси ин мева ширинкунанда пайдо кунед, шубҳа накунед, ки шумо метавонед онро бидуни мушкилот харида ва истифода баред.
