Ҷавоб: Не, лӯбиёи сурх Hacendado дорои миқдори зиёди карбогидратҳо барои мувофиқ кардани парҳези кетогенӣ мебошад.
Чунон ки бо аксарияти куллии лӯбиё, ба назар чунин мерасад, ки онҳо бо кето мувофиқанд. Азбаски онҳо миқдори зиёди протеин доранд. Аммо не. Миқдори карбогидратҳои он низ хеле зиёд аст. Тавре ки дар ин ҳолат дида мешавад, мо барои ҳар 11.5 грамм маҳсулот 100 грамм карбогидрат дорем. Ин онҳоро дар парҳези кето номувофиқ месозад. Агар шумо кӯшиш кунед, ки хӯроки пурраи лӯбиёро бихӯред, шумо дар муддати кӯтоҳ аз кетоз халос мешавед.
Хушбахтона, як навъи лӯбиё вуҷуд дорад, ки бо кето мувофиқанд. Он дар бораи лӯбиёи соя сиёҳ, ки маҷмӯи макронутриентҳои мувофиқи кеторо бо ҳамагӣ 1 г карбогидратҳои холис барои як порчаи ним коса таъмин мекунанд. Ва агар ин барои шумо кофӣ набошад, онҳо 11 г протеин ва инчунин 6 г равған доранд.
Аммо барои ҳама навъҳои дигари лӯбиё, рақамҳо он қадар кето нестанд. Шумо метавонед онро дар вурудоте, ки мо ба он бахшидаем, тафтиш кунед лӯбиё.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 100 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 11.5 г |
| Равғанҳо | 0.4 г |
| Протеин | 6.3 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
