Ҷавоб: Кадуи равған кето нест, зеро он дар карбогидратҳо хеле баланд аст.
Кадуи чормағз ё кадуи чормағз як навъ кадуест, ки дар пояаш бо пӯсти қаҳваранги сабук ва гӯшти афлесун калон шудааст. Сарфи назар аз намуди зебои худ, ҳар як порчаи кадуи равған (1 пиёла) дорои 13,6 г карбогидратҳои холис мебошад, ки миқдори хеле зиёди карбогидратҳо барои истеъмоли шумо дар парҳези кето мебошад.
Тафовутҳо
Агар шумо хоҳед, ки чизе ба каду монандро бихӯред, шумо метавонед ба парҳези кето дохил кунед кадуи сабз, ки дар як порция ҳамагӣ 2.6 г карбогидратҳои холис мавҷуд аст, ивазкунандаи хуби помидори камкрахмал мебошанд. Шумо инчунин метавонед ба парҳези худ дохил кунед спагетти каду, ки танҳо 5,5 г карбогидратҳои холис дорад ва як ҷузъи хуб дар он аст хӯрокҳои макарон кето.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла, мукааб
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 13,6 г |
| гордо | 0.1 г |
| Протеин | 1,4 г |
| Амагї карбогидратҳо | 16,4 г |
| Фибра | 2,8 г |
| Калорияҳо | 63 |
Сарчашма: USDA
