Jibu: vitunguu maji vina wanga kiasi. Lakini hutumiwa zaidi kama sahani ya kando na kwa kiwango kidogo, kwa hivyo ni keto ikiwa hautazidisha.
Leeks zinahusiana kwa karibu na vitunguu y chives. Wana ladha tofauti ya vitunguu, lakini kwa fomu nyepesi.
Kila huduma ya vitunguu (kipande 1) ina 0,7 g ya wanga wavu. Tu ikiwa unakula kiasi kikubwa chao unaweza kupata nje ya ketosis, lakini kiasi cha kawaida cha leek utapata katika mapishi mengi ni ndogo sana kwamba carbs ni kidogo sana. Basi kuleni bila ya khofu na mfurahie.
Habari ya lishe
Saizi ya kutumikia: kipande 1
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 0,7 g |
| gordo | 0,0 g |
| Protini | 0.1 g |
| Jumla ya wanga | 0.8 g |
| fiber | 0.1 g |
| Kalori | 44 |
Fuente: USDA
