Jibu: Hapana, maharagwe nyekundu ya figo ya Hacendado yana kiasi kikubwa cha wanga ili kukidhi chakula cha ketogenic.
Kama ilivyo kwa idadi kubwa ya maharagwe, inaweza kuonekana kama zinaendana na keto. Kwa kuwa wana kiasi kikubwa cha protini. Lakini sivyo. Kiasi chake cha wanga pia ni cha juu sana. Kama inavyoonekana katika kesi hii, tuna 11.5 g ya wanga kwa kila g 100 ya bidhaa. Ambayo huwafanya wasiwezekane kwenye lishe ya keto. Ikiwa ungejaribu kula mlo kamili wa maharagwe, utaishiwa na ketosis kwa muda mfupi.
Kwa bahati nzuri, kuna aina ya maharagwe ambayo yanaendana na keto. Ni kuhusu maharagwe ya soya nyeusi, ambayo hutoa seti ya virutubishi vya keto vinavyoendana na gramu 1 tu ya wanga kwa kila kikombe cha nusu. Na ikiwa hiyo haitoshi kwako, wana 11g ya protini na pia 6g ya mafuta.
Lakini kwa aina zingine zote za maharagwe, nambari sio sawa na keto. Unaweza kukiangalia katika ingizo ambalo tumejitolea kwa maharagwe.
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 100 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 11.5 g |
| Mafuta | 0.4 g |
| Protini | 6.3 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 89 kcal |
