Kwa wale walio kwenye chakula cha ketogenic, vikwazo vya maharagwe ni pigo kubwa. Takriban aina zote za maharagwe hupakiwa na wanga, ikipuuza vyakula vingi vya Amerika Kusini na vyakula vya asili vya Kimarekani kama vile pilipili ya maharagwe matatu au maharagwe ya 'n franks'. Lakini wakati tu ulifikiri kwamba matumaini yote yamepotea, shujaa anaibuka kati ya maharagwe: Soya nyeusi.
Tofauti na aina zingine za maharagwe ya wanga kama maharagwe o maharagwe nyeusi, maharagwe meusi ya soya yana wanga kidogo, na gramu 1 tu ya wanga kwa kila kikombe cha nusu. Sio hivyo tu, lakini zina 6 g ya mafuta na gramu 11 za protini. Ni dhabiti kuliko maharagwe meusi ya kawaida, kwa hivyo njia maarufu sana ya kula ni kuongeza pilipili au kutengeneza maharagwe yaliyokaushwa.
