Jibu: Na 6.6g ya wanga wavu kwa kila huduma, plums ni matunda yanayolingana na keto. Ilimradi unazichukua kwa kiasi.
Kila huduma ya plums (1 plum) ina 6.6 g ya wanga wavu. Hiyo ni kiasi kikubwa, lakini plums bado ni mojawapo ya matunda ya keto-friendly unaweza kupata.
Ingawa squash safi inafaa mlo wa keto, squash za makopo au zilizokaushwa hazifai. squash vifurushi vyenye tani ya sukari aliongeza kuwa wazalishaji hutumia kama vihifadhi.
Habari ya lishe
Saizi ya kuhudumia: plum 1 ya kati (66 g iliyopigwa)
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 6.6 g |
| Mafuta | 0,2 g |
| Protini | 0,5 g |
| Jumla ya wanga | 7,5 g |
| fiber | 0.9 g |
| Kalori | 30 |
Fuente: USDA
