Je, hii ni keto?
Kila sehemu ya nektarini (1 kati) ina 12.6 g ya wanga wavu, ambayo ni ya juu sana kufaa kwa lishe ya keto.
the raspberries,, jordgubbar au majani mabichi wao ni mmoja wa wachache frutas kuwa na hesabu za chini za kabohaidreti za kutosha kushughulikia lishe ya keto.
Saizi ya kuhudumia: 1 kati
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 12,6 g |
| Mafuta | 0,5 g |
| Protini | 1,5 g |
| Jumla ya wanga | 15,0 g |
| fiber | 2,4 g |
| Kalori | 62 62 |
Fuente: USDA
Jibu: Kwa muda mrefu ni kwa kiasi, raspberries inaweza kubadilishwa kwa chakula cha keto. Ongeza kiasi kidogo cha raspberries kwenye menyu yako ya kila wiki ili kukidhi ...
Jibu: Matunda ya joka au pitahaya sio keto. Ina kiasi kikubwa cha wanga. Kwa bahati mbaya, pitahaya au tunda la joka sio tunda lililobadilishwa ...
Jibu: Lychees haziendani na keto. Wana kiasi kikubwa cha wanga. Lychee ina 28,9 g ya wanga wavu kwa kikombe 1, kwa hivyo...
Jibu: Gooseberries haziendani na keto kwani zina wanga nyingi sana. Kila huduma ya gooseberries (kikombe 1) ina 10,6 g ya wanga wavu. Kwa bahati mbaya, ni ...
Mmiliki wa tovuti hii, esketoesto.com, hushiriki katika Mpango wa Ushirika wa Amazon EU, na huingia kupitia ununuzi unaoshirikiana. Hiyo ni, ukiamua kununua bidhaa yoyote kwenye Amazon kupitia viungo vyetu, haikugharimu chochote lakini Amazon itatupa tume ambayo itatusaidia kufadhili wavuti. Viungo vyote vya ununuzi vilivyojumuishwa kwenye tovuti hii, vinavyotumia / kununua / sehemu, vinaelekezwa kwa tovuti ya Amazon.com. Nembo ya Amazon na chapa ni mali ya Amazon na washirika wake.