Jibu: Nyanya ya asili iliyokatwa ya Primaflor ni chini ya wanga na kwa kiasi kidogo unaweza kuichukua katika mlo wako wa keto.
Nyanya ya asili iliyokunwa ya Primaflor ni kitu cha kila siku katika kiamsha kinywa cha Andalusi ambacho kinatokana na toast ya nyanya na mkate. Ili kupata kiamsha kinywa hiki cha kawaida, inatosha kusaga nyanya na grater ya kawaida, ingawa kile unachohitaji kusugua ni, eneo la ndani la nyanya bila kujumuisha ngozi, na kisha kuweka nyanya iliyokunwa. toasts za mkate wako wa keto zinaendana. Pia ni desturi ya kuongeza ni, mafuta ya ziada ya mzeituni na katika baadhi ya matukio, Serrano ham.
Ingawa kusaga nyanya ni kitu rahisi, kuna nyakati kwamba kwa sababu ya kutoweka kila kitu au kwa sababu ya ukosefu wa wakati, inaweza kuwa na manufaa kuwa na Primaflor iliyokunwa nyanya ya asili kwenye friji. Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor ina sehemu ya 55 g (ambayo ni moja ya bakuli zake za kibinafsi), karibu 1.925 g ni ya wanga. Kwa hiyo, ni keto sambamba, ikiwa tunaitumia bila kuitumia vibaya. Kumbuka hilo nyanya yenyewe, wanayo kidogo sukari. Ikilinganishwa na kipimo cha nyanya Katika 75 g, pia ina 2 g ya wanga. Kuongezeka kwa wanga katika nyanya ya asili ya Primaflor iliyopigwa ni sababu ya kwamba ngozi huondolewa katika mchakato wa kusaga. Ni haswa kwenye ngozi ambapo kiwango kikubwa cha nyuzi hujilimbikizia, kwa hivyo kwa njia fulani sisi ni "kuzingatia upyaWavu wa wanga. Kwa sababu hii, Primaflor nyanya ya asili iliyokunwa ina viwango vya juu vya wanga.
Ili kupunguza usumbufu huu, jaribu, badala ya kusugua nyanya, ili kuponda kabisa, ngozi pamoja. Ingawa hii kwa kawaida husababisha kuweka maji katika hali nyingi na kwa muundo mzuri na wa kioevu. Kwa hali yoyote, inafaa zaidi kwa maisha ya keto, ni shukrani ya afya kwa ukweli kwamba inahifadhi kikamilifu mali na nyuzi za nyanya.
Baada ya kuangalia kwa haraka viungo vyake tunaweza kuona kwamba kiungo pekee hapa ni nyanya na hakuna zaidi. Hakuna rangi au vihifadhi. Ni nyanya iliyokunwa tu. Kwa hiyo inaweza kuwa chaguo la ajabu kwa mapishi kama mkate wa tumaca na kubwa mkate wa keto unaoendana. Au ongeza kama msingi wa samaki wazuri wa kuvuta sigara kama lax, tuna o dagaa.
Jedwali la Kulinganisha la Nyanya Iliyokunwa
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Wanga kwa sehemu | Ni keto |
|---|---|---|
| Nyanya iliyokunwa Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Vipu vya asili vya nyanya iliyokunwa | 1.815 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya mzeituni Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa imeenea Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Campo Rico | 2.09 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya ziada ya mizeituni Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski nyanya ya asili iliyokatwa | 2.09 g | si |
| Nyanya ya asili ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Nyanya iliyokunwa Highness | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta na vitunguu Iberitos | 3.8005 g | hapana |
| Onein kontserbak nyanya iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Nyanya na mafuta na chumvi ya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kueneza Eroski | 2.475 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor | 1.925 g | si |
| Nyanya kuenea Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet iliyokunwa BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta | 1.595 g | si |
| Makopo ya nyanya ya mini apis | 2.145 g | si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 1.925 g |
| Mafuta | 0.11 g |
| Protini | 0.55 g |
| fiber | 0.99 g |
| Kalori | 12.65 kcal |
