Jibu: La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta ya mzeituni ni ketogenic kabisa na inapendekezwa sana kwa lishe ya keto.
Nyanya ya asili iliyokunwa La Gergaleña pamoja na mafuta ni ya kawaida sana katika kiamsha kinywa mjini Cádiz ambacho kina toast ya mkate na nyanya. Ili kufanya kifungua kinywa hiki cha kawaida cha Andalusi, unapaswa tu kusugua nyanya na grater ya kawaida, au tuseme kile kinachohitajika kupigwa, ndani ya nyanya, na kisha kuweka nyanya iliyokatwa kwenye mikate ya mkate wa keto. Kwa kuwa ina mafuta bikira ya ziada, na chumvi, toast itafanywa tu kwa kuiweka.
Ingawa kusaga nyanya ni rahisi sana, wakati mwingine ni haraka au hatuna wakati na hurahisisha hali sana kuwa na nyanya ya asili iliyokunwa La Gergaleña na mafuta ya mizeituni karibu. Sehemu ya kawaida ya nyanya ya asili ya La Gergaleña iliyokunwa na mafuta kwa kawaida ina takriban 55 g ya nyanya. Ambayo, karibu 1.595 g ni wanga wavu. Kwa hivyo tunaweza kusema kuwa ni keto mradi tu uichukue kwa kiasi na usiiongezee. Daima kumbuka kwamba nyanya, ina sukari. Kulinganisha na kikombe cha nyanya Kwa takriban 75g, ina takriban 2g ya wanga. Ambayo ni sawa sana wakati wa kulinganisha kwa idadi sawa. Kando na hilo, tunaweza kuona kwamba pia ina nyuzinyuzi (0.66 g), ambayo ni nadra sana katika nyanya iliyokunwa ya indistria. Pengine ni kwa sababu inajumuisha sehemu ya ngozi katika kusaga. Ambayo inavutia sana na inapendekezwa kwa mtindo wa maisha wa keto, shukrani kwa ukweli kwamba unaweka mali zote, virutubisho na nyuzi. nyanya.
Hivi majuzi, ni jambo la kawaida sana, mbali na kutumia aina hii ya nyanya kwa toast ya kifungua kinywa, kuiona kama kiambatisho cha samaki wa kuvuta sigara kama vile. tuna, lax o dagaa. Kuwapa mguso mpya na kuimarisha ladha yao ya asili.
Jedwali la Kulinganisha la Nyanya Iliyokunwa
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Wanga kwa sehemu | Ni keto |
|---|---|---|
| Nyanya iliyokunwa Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Vipu vya asili vya nyanya iliyokunwa | 1.815 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya mzeituni Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa imeenea Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Campo Rico | 2.09 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya ziada ya mizeituni Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski nyanya ya asili iliyokatwa | 2.09 g | si |
| Nyanya ya asili ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Nyanya iliyokunwa Highness | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta na vitunguu Iberitos | 3.8005 g | hapana |
| Onein kontserbak nyanya iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Nyanya na mafuta na chumvi ya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kueneza Eroski | 2.475 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor | 1.925 g | si |
| Nyanya kuenea Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet iliyokunwa BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta | 1.595 g | si |
| Makopo ya nyanya ya mini apis | 2.145 g | si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 1.595 g |
| Mafuta | 3.41 g |
| Protini | 0.385 g |
| fiber | 0.66 g |
| Kalori | 40.15 kcal |
