Jibu: Surinver Asilia ya Nyanya Iliyosagwa ni mbadala nzuri ya wanga ya chini kwa wale wanaokula mboga mboga, keto na/au wala mboga.
Uenezaji wa nyanya asilia ya Surinver ni kawaida kila siku katika kiamsha kinywa mjini Cádiz ambacho kinatokana na toast ya nyanya na mkate. Ili kufanya kifungua kinywa hiki, fanya tu nyanya na grater ya kawaida, au tuseme, ndani ya nyanya, na kisha uiweka kwenye toasts ya mkate wako unaopenda wa keto.
Ingawa kusaga nyanya sio ngumu, wakati mwingine ni rahisi au hatuna wakati, hutusaidia kuweka nyanya ya asili iliyokunwa kwenye jokofu ili kueneza Surinver. Katika sehemu ya kawaida ya Surinver grated nyanya ya asili kuenea sisi kawaida 55 g ya nyanya iliyokunwa. Kati ya hizi, 1.375 g ni wanga. Kwa hivyo ni keto, lakini tusiwe wazimu. Lazima uitumie bila kuitumia vibaya. Usisahau hilo nyanya ndani yao wenyewe, kwa asili yana kidogo sukari. Ikilinganishwa na gramu 75 za nyanya, ina takriban 2g ya wanga. Kutokana na kile tunachoona kwamba katika kiwango cha kabohaidreti, hali ni sawa katika nyanya ya asili iliyokunwa ili kuenea Surinver.
Kuangalia kwa haraka viungo vyake hutuwezesha kuona kwamba kiungo pekee hapa ni nyanya safi na rahisi. Hakuna la ziada. Hakuna rangi, hakuna vihifadhi au kitu chochote. Nyanya iliyokunwa na kipindi. Kwa hiyo inaweza kuwa chaguo la ajabu kwa maelekezo ya kuvutia pamoja naye kama anayejulikana mkate wa tumaca na nzuri mkate wa keto unaoendana. Au ongeza kama msingi wa samaki wazuri wa kuvuta sigara kama tuna, lax o dagaa.
Jedwali la Kulinganisha la Nyanya Iliyokunwa
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Wanga kwa sehemu |
Ni keto |
|---|---|---|
| Nyanya iliyokunwa Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Vipu vya asili vya nyanya iliyokunwa | 1.815 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya mzeituni Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa imeenea Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Campo Rico | 2.09 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya ziada ya mizeituni Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski nyanya ya asili iliyokatwa | 2.09 g | si |
| Nyanya ya asili ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Nyanya iliyokunwa Highness | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta na vitunguu Iberitos | 3.8005 g | hapana |
| Onein kontserbak nyanya iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Nyanya na mafuta na chumvi ya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kueneza Eroski | 2.475 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor | 1.925 g | si |
| Nyanya kuenea Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet iliyokunwa BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta | 1.595 g | si |
| Makopo ya nyanya ya mini apis | 2.145 g | si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 1.375 g |
| Mafuta | 0.11 g |
| Protini | 0.44 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 41.25 kcal |
