Jibu: Zaidi ya Burgers ina 3g ya wanga wavu. Ni kidogo, lakini ni ya juu zaidi kuliko hamburger ya nyama, kwani hawana wanga. Bado, Zaidi ya burgers ni keto sambamba.
Ikiwa unataka kula burger ya mboga halisi, uwe tayari kujiruhusu kwenda. Hata kama unatarajia itaonja sawa na pati ya nyama ya ng'ombe, unaweza kupata mshangao mzuri. Kwa kuwa tofauti kati ya Beyond burger na nyama ya kawaida ni ndogo sana kwamba mtu anaweza kuwachanganya kwa urahisi.
Ni muhimu kukumbuka: Zaidi ya Burgers ni kwa ajili ya watu ambao wanataka kuepuka nyama, si kwa ajili ya watu ambao wanataka kuepuka carbs. Kila hamburger ya 115g ina 3g ya wanga wavu. Hiyo inakubalika ndani ya vigezo vya mlo wa keto, lakini nyama halisi haina wanga.
Ingawa Zaidi ya Burgers ina wanga zaidi, pia hutoa virutubisho zaidi. Hamburgers ni matajiri katika vitamini A, B, C na D, ambayo ni muhimu kwa kila aina ya kazi za kimwili, na ina 15% ya RDA ya kalsiamu, ambayo husaidia kudumisha afya nzuri ya mfupa. Kwa kulinganisha, nyama ya ng'ombe ina kalsiamu na chuma, lakini chini ya Beyond burgers.
Protini ya pea, ambayo ni kiungo kikuu katika Beyond burgers, ina faida fulani juu ya protini ya wanyama. A Somo la 2014 iligundua kuwa ina athari ya udhibiti kwenye viwango vya sukari ya damu, na tafiti kadhaa zimegundua kuwa protini ya pea ni ufanisi zaidi kuliko serum kwa ukuaji wa misuli. Faida za kujenga misuli ni kubwa sana katika protini ya pea, ambayo hapo awali ilikuwa nyongeza ya kawaida katika wajenzi wa mboga mboga, lakini sasa ni nyongeza maarufu ya mazoezi ya mwili.
Sio tu kwamba Beyond burger ladha kama nyama halisi, pia ina tabia kama moja. Kidogo cha siagi ya kakao huyeyuka huiga sura ya nyama ya ng'ombe, na dondoo la tufaha hutengeneza nyama "sintetiki”Badilisha rangi inapoiva, ukigeuza toni zake nyekundu kuwa kahawia kitamu.
Watu wengi hula Beyond burgers na ketchup na bun ya hamburger, lakini hii ni vigumu kufanya ikiwa unataka kushikamana na chakula chako cha keto, hivyo unaweza kuwa na ubunifu. Fikiria kupasua Beyond burger yako kuwa saladi mpya nyanya na mavazi ya saladi kuifanya keto kuendana. Au jaribu moja ya ladha hizi mapishi ya keto burger.
Nyama ni vigumu kuepuka kwenye mlo wa keto, lakini ikiwa unajaribu kupunguza, Zaidi ya keto ya kirafiki itasaidia dhahiri. Kumbuka tu kuangazia 3g ya wavu wanga katika jumla yako ya kila siku.
Wapi kununua?
Zaidi ya burgers ni vigumu kupata nje ya Marekani Lakini kidogo na kidogo. Kwa kuwa umaarufu wao wa juu unawafanya kufikia ulimwengu wote.
- Bidhaa hii IMEHANDISISHWA na kusafirishwa ikiwa KIMEJALIA.
- MAFUTA YA KWANZA KUTOKA KWA MIMEA DUNIANI YANAYOONEKANA, KUPIKA NA KUSHIBISHA KAMA NYAMA BILA GMOS, SOYA, AU GLUTEN.
- Matayarisho: Preheat grill na kupika kwa dakika 4-5.
- Inafaa kwa vegans na wala mboga
