Je Korosho ni Keto?

Jibu: Korosho haiendani kabisa na lishe ya keto kwani ina wanga mwingi.
Mita ya Keto: 1
Korosho

Korosho ni mojawapo ya karanga mbaya zaidi kula wakati wa ketosis. Kiwango cha 55 g (takriban korosho 36) kina 15 g ya wanga wavu.

Ikiwa unataka kula karanga au unahitaji nyongeza ya haraka ya nishati, chagua karanga zinazoendana na keto. Kwa saizi sawa ya 55g, unaweza kula 19 pecans na 1g tu ya wanga wavu au 20 Karanga za Macadamia na 3g tu ya wavu wanga.

Ikiwa unataka kupata muhtasari wa karanga za keto-kirafiki, angalia nakala yetu: karanga bora kwenye lishe ya keto.

Habari ya lishe

Ukubwa wa kutumikia: 55 g

jina Thamani
Wavu wanga 15,2 g
Mafuta 24,9 g
Protini 10,3 g
Jumla ya wanga 17,1 g
fiber 1,9 g
Kalori 314

Fuente: USDA

Machapisho yanayohusiana

ni keto kabisa
Je! Karanga za Brazil ni Keto?

Jibu: Karanga za Brazil ni mojawapo ya karanga za keto ambazo unaweza kupata. Karanga za Brazil ni moja ya karanga za keto ...

keto katika dozi ndogo sana
Je, Pistachios Keto?

Jibu: Pistachios haziko kwenye lishe ya keto kwa sababu zina wanga nyingi. Pistachio ina 9,4 g ya wanga wavu kwa kila 55… huduma.

pinone-ibericos-mkulima-mercadona-1

ni keto kuchukuliwa kwa kiasi
Je! Karanga za Pine ni Keto?

Jibu: Karanga za pine zina viwango vya kati vya wanga na sukari nyingi. Lakini unaweza kuwachukua kwenye mlo wako wa keto kwa kiasi. Pine nuts ni karanga ambazo ...

Mmiliki wa tovuti hii, esketoesto.com, hushiriki katika Mpango wa Ushirika wa Amazon EU, na huingia kupitia ununuzi unaoshirikiana. Hiyo ni, ukiamua kununua bidhaa yoyote kwenye Amazon kupitia viungo vyetu, haikugharimu chochote lakini Amazon itatupa tume ambayo itatusaidia kufadhili wavuti. Viungo vyote vya ununuzi vilivyojumuishwa kwenye tovuti hii, vinavyotumia / kununua / sehemu, vinaelekezwa kwa tovuti ya Amazon.com. Nembo ya Amazon na chapa ni mali ya Amazon na washirika wake.