Kama mafuta iliyosafishwa, mafuta ya alizeti ni moja ya "mafuta mabaya" ya kuepukwa kwenye lishe yako ya keto.
Mchakato unaohitajika kuzalisha mafuta ya alizeti huongeza radicals bure, ambayo ni hatari kwa afya yako.
Badala ya mafuta ya alizeti, kuna chaguzi zinazolingana za keto kama mafuta ya nazi, mafuta ya ziada ya mzeituni o mafuta ya kiganja.
Habari ya lishe
Saizi ya Kutumikia: Kijiko 1
jina | Thamani |
---|---|
Wavu wanga | 0,0 g |
Mafuta | 14,0 g |
Protini | 0,0 g |
Jumla ya wanga | 0,0 g |
fiber | 0,0 g |
Kalori | 124 |
Fuente: USDA