Är sparris Keto?

Svar: Sparris är en utsökt grön grönsak så att du kan lägga till den i dina keto-dietmenyer utan krångel.

Om du är en stammis på att köpa grönsaker från bönderna själva ska du veta att när du ser sparris i stånden är det ett säkert tecken på att våren är nära. Grön är den vanligaste sorten, men du kan välja den finare vita sparrisen eller njuta av mindre lila sparris. Med bara 2.4 g nettokolhydrater per portion på 1 kopp är sparris lätt att få in inom dina dagliga kolhydratgränser. Sparris har också massor av fibrer, kalium, folat och vitamin A, B6 och C. Inte för att det spelar någon roll, men vissa säger att sparris är ett afrodisiakum... ..

Du kan göra denna krispiga, krispiga grönsak på otaliga sätt. Prova den ångad, rostad eller sauterad. Sparris är också gott i sallader. Men om du har ont om tid och behöver något snabbt kan du till och med ånga några stjälkar i mikrovågsugnen.

Näringsinformation