Födelsedagstårta fettbomb recept

En av de bästa sakerna med att lära sig att laga mat på keto-dieten är keto-desserter. Om du trodde att att äta lågkolhydrat inte innebar mer glass, brownies, kakor eller kakor, är det dags att du ändrar dig.

Det verkar faktiskt finnas ett sockerfritt recept för nästan varje efterrätt där ute.

Men fettbomber tar konceptet med sockerfria desserter till nästa nivå. Bomber är inte bara godsaker att äta då och då. Fettbomber är den typen av mellanmål du vill ha till hands hela tiden.

Vilken efterrätt du än är sugen på så finns det ett recept för feta bomber. Och ja, recept på födelsedagstårta ingår. Dessa godsaker är en kombination av fettbomber, cheesecake och en klassisk tårta eller födelsedagstårta.

Så gör dig redo att njuta.

Dessa ketogena fettbomber är:

• Ljuv.
• Mättande.
• Rik.
• Utan gluten

Huvudingredienserna är:

• Macadamianötsmör.
• Adonis bar efter eget val.
• Mandelmjöl.

Valfria ingredienser:

• Stevia.
• Kokosolja.
• Erytritol.

Hälsofördelar med dessa fettbomber för födelsedagstårta

I de flesta fall står födelsedagstårta för socker och bearbetat mjöl, varför du förmodligen bara konsumerar det en gång om året. Men med dessa fettbomber med smak av födelsedagstårta kan du fira din födelsedag eller vad du vill så många gånger du vill.

De är rika på hälsosamma fetter

Med en kombination av färskost, smör, nötsmör och mandelmjöl är dessa små fettbomber fullproppade med fett. Och nyckeln här är att du inte bara får i dig en typ av fett, utan en mängd olika hälsosamma fetter som kan driva ner din kropp till cellnivå.

Mandel är en rik källa till fett omega-9 enkelomättad, medan smör och färskost innehåller CLA (konjugerad linolsyra) ( ¹ ) ( ² ).

CLA är förknippat med ett antal hälsofördelar inklusive antioxidanter och anticancermedel ( ³ ).

Öka mättnaden

Fettbomber är ett bra mellanmål för personer på en ketogen diet. Det är ett ketovänligt alternativ när du är på språng och på grund av profilen på makronäringsämnen, 8 gram fett i varje pump, du vet att du kommer att bli nöjd.

Faktum är att forskning visar att när du äter fett kan du öka din mättnad och minska mängden mat du äter. Så det är inte bara den där rika munkänslan som dämpar ditt sug. Biologiskt sett får din kropp meddelandet att den matas ett tag ( ⁴ ).

Och det bästa med dessa bomber är att du vet att dessa söta snacks inte kommer att ta dig ur den ketos.

Födelsedagstårta fettbomber

Det är något med en chokladbit födelsedagstårta och frosting som får dig att känna dig som ett barn igen. Visst, detsamma kan sägas om cupcakes eller chokladkakor, men födelsedagstårtan ger verkligen något speciellt.

Detta keto-fettbombrecept är som att kombinera din favoritsmet för födelsedagstårta med en utsökt cream cheese-frosting.

För att börja, samla dina ingredienser och ta fram en stor skål.

Tillsätt färskost, smör, nötsmör, vaniljextrakt, smörextrakt, stevia eller erytritol eller sväng, mandelmjöl och kokosmjöl i din skål och blanda tills alla ingredienser är väl kombinerade. Mixa med en mixer på hög hastighet tills det är ljust och fluffigt.

Klipp sedan av adonis bar efter eget val i små bitar och blanda med blandningen.

Till sist, med en liten kakskopa, dela och fördela degen. Rulla degen till bollar och lägg dem på en bakplåtspappersklädd plåt. Lägg strössel på toppen av dumplingsna och ställ i kylen en till två timmar eller tills de är fasta..

Dessa fettbomber kan fås i rumstemperatur, men äts bäst direkt från kylen.

Receptanteckningar:

Om du inte har smör till hands kan du byta ut det mot lite kokosolja.

Macadamianötsmör är krämigt och smidigt och har en kombination av macadamianötter och kokossmör. Men om du inte har nötsmör till hands kan du byta ut det mot mandelsmör för en liknande konsistens.

Födelsedagstårta fettbomber

Dessa fettbomber för födelsedagstårta är en kombination av kaksmet och fettbomber från färskost. De är läckra glutenfria och sockerfria godsaker.

• Förberedelsetid: 10 minutos.
• Total tid: 10 minuter + stelningstid i kylen.
• Rendimiento: 12 feta bomber.

Ingredienser

• 115 g färskost, uppmjukad
• 2 matskedar mjukat smör.
• 2 matskedar macadamianötsmör.
• 1 tesked vaniljextrakt
• ½ tesked smörextrakt.
• 3 matskedar stevia.
• ¼ kopp mandelmjöl.
• 1 matsked kokosmjöl.
• 1 adonis bar, skuren i små bitar.

Instruktioner

1. Tillsätt alla ingredienser utom stången i en stor skål och vispa på hög hastighet tills det är ljust och fluffigt.
2. Tillsätt den hackade adonisbaren.
3. Använd en liten kakskopa, dela och fördela degen. Rulla till bollar och lägg på en plåt. Lägg strössel på toppen av varje boll. Kyl i 1-2 timmar tills den stelnar.

Nutrición

• Portions storlek: 1 fettpump.
• kalorier: 93.
• fett: 8 g.
• kolhydrater: 3 g (Netto: 1 g).
• fiber: 2 g.
• protein: 3 g.

nyckelord: födelsedagstårta fettbomber.