Svar: Pistagenötter är inte på keto-dieten eftersom de är för höga i kolhydrater.
Pistagenötter innehåller 9,4 g nettokolhydrater per 55 g portion, vilket gör den till en av nötterna med de högsta nivåerna av kolhydrater som finns tillgängliga.
Alternativt, prova en handfull Macadamianötter, som loggar cirka 2.9 g nettokolhydrater per portion.
Du kan se resten av keto-kompatibla muttrar i artikeln: bästa keto torra pommes frites.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 55 g
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 9,4 g |
| fetter | 25,7 g |
| protein | 11,4 g |
| Totalt kolhydrater | 15,4 g |
| fiber | 6.0 g |
| kalorier | 318 |
Fuente: USDA
