Bales: Kacang pinus ngagaduhan tingkat karbohidrat sedeng sareng seueur gula. Tapi anjeun tiasa nyandak aranjeunna dina diet keto anjeun dina moderation.
The kacangan pinus ngeunaan kacangan nu aya dina timbangan nanas, Sabenerna, aranjeunna bibit tina pines. Aranjeunna bodas, elongated sarta pohara aromatik. Aranjeunna gaduh rasa anu sami sareng rasa badami tapi leuwih amis.
Di dieu anjeun bisa nempo daptar kalawan kacang pangalusna dina diet keto.
A porsi 30 g kacang pinus boga total 2.82 g karbohidrat net. Ku kituna urang keur kaayaan hiji buah garing nu bisa dianggap keto respecting kuantitas pisan scrupulously. Émut sapertos biasa yén dina hal ieu, ampir satengah tina karbohidrat nyaéta gula. Janten anjeun teu kedah ngaleuwihan jumlah 30 g per dinten.
Pikeun sésana, kacang pinus pinuh ku sipat metot. Éta saé pikeun ngontrol koléstérol sareng pikeun sistem kardiovaskular anjeun sacara umum. Kusabab kandungan tinggi na di omega-6 jeung omega-3 mantuan urang ngurangan kolesterol jahat jeung ngaronjatkeun kolesterol alus. Sareng kandungan vitamin E sareng séng anu luhur, anu mangrupikeun antioksidan alami, ngabantosan urang ngajaga kaséhatan kardiovaskular.
Eusi luhur vitamin E, kalium, magnésium jeung beusi ogé mantuan kami pikeun nguatkeun sistim imun jeung loba ahli satuju yén konsumsi biasa tina kacang pinus mangrupakeun cara nu sae pikeun ngaronjatkeun pertahanan urang. Luhureun sadaya, dina parobahan musim.
Tungtungna, aranjeunna gaduh eusi serat anu luhur supados tiasa mangpaat pikeun merangan kabebeng, ngontrol napsu sareng, teras, ngajaga beurat. Hiji hal anu dipikaresep ku urang, khususna dina diet keto. Kusabab loba jalma boga sababaraha kasusah bade ka kamar mandi.
Janten éta parantos nyandak waktos pikeun ngamangpaatkeunana sareng ngalebetkeun kana diet keto anjeun. Resep saos pesto anu saé patut uyah na ngagunakeun kacang pinus salaku buah garing. Janten éta mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ngalebetkeun kana gaya hirup keto anjeun.
Aya seueur anu sanés kacangan nu ogé keto cocog. Salaku conto:
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 30 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Protéin | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 0 kcal |
sumber: USDA.
