Bales: Hazelnuts mangrupakeun buah garing nu bisa Anjeun tuang di moderation on diet keto Anjeun.
Hazelnuts mangrupakeun kacangan nu bisa Anjeun pake salaku snack keto atawa salaku bahan metot dina resep Anjeun. Hal ieu kacida umum pikeun manggihan aranjeunna digabungkeun jeung tipe creams koko Nutella Kusabab dina kombinasi kalayan coklat aranjeunna gaduh rasa anu luar biasa.
Hiji porsi 50 g hazelnut ngan ngandung 3.5 g karbohidrat bersih. Nu ngajadikeun aranjeunna rada keto cocog. Tapi émut pikeun ati-ati sabab gampang pisan pikeun ngamimitian tuang kacang sareng henteu tiasa eureun.
Upami anjeun hoyong langkung ngirangan jumlah karbohidrat nalika tuang kacang, pilihan anu paling disarankeun nyaéta pecan atawa kacang macadamia.
Anjeun tiasa nampi ide anu langkung umum ku maca tulisan ieu tina kacang naon dahar dina keto.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 50 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 3.5 g |
| Lemak | 30,4 g |
| Protéin | 7.5 g |
| Karbohidrat total | 8.35 g |
| Serat | 4.85 g |
| Kalori | 314 |
sumber: USDA
