Одговор: Ананас није кето, јер има превише шећера.
Штета што колико год укусни ананас није компатибилан са кето дијетом.
Порција ананаса од 1 шоље садржи 19.5 г нето угљених хидрата, од чега је 8.3 г шећер. Тај износ је веома висок за некога ко је на кето дијети. Требало би да се одлучите за друго воће које је компатибилније са вашом исхраном, као нпр купине y Јагоде.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 74 |
izvor: УСДА
