Одговор: Нектарине нису кето јер садрже превише угљених хидрата.
Свака порција нектарина (1 медиј) садржи 12.6 г нето угљених хидрата, што је превише да би било погодно за кето дијету.
Алтернативе
Тхе малине, јагоде или купина они су једни од ретких воће има довољно низак индекс угљених хидрата да би се прилагодио кето дијети.
Нутритивне информације
Величина порције: 1 средња
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 62 62 |
izvor: УСДА
