Одговор: Личи нису компатибилни са кето. Имају огромну количину угљених хидрата.
Личи садржи 28,9 г нето угљених хидрата по порцији од 1 шоље, тако да заборавите да их укључите у своју кето дијету.
Алтернативе
Само неколико воће имају довољно мали број угљених хидрата да се прилагоде кето исхрани. Ако умирете да једете воће, бобице, као нпр јагоде, малине или купина они су ваша најбоља опција. Ако заиста желите идеално воће за своју кето дијету, једите авокадо, са високим садржајем здравих масти и мало угљених хидрата.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 125 |
izvor: УСДА
