Одговор: Кромпир није кето. Имају превише угљених хидрата.
Колико год желимо чипс, кромпир се не препоручује ако сте на кето дијети. Веома су шкробни, што значи да су веома богати угљеним хидратима.
Порција кромпира од пола шоље садржи 11.5 г нето угљених хидрата.
Као опште правило, већина поврћа које се узгаја под земљом није кето. Ако желите замену за кромпир који је кето, можете јести ротквице o карфиол.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 0.5 шоља, исечена на коцкице
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 58 |
izvor: УСДА
