Одговор: Ротквице су поврће које је потпуно компатибилно са кетоом.
Свака порција ротквице (1 шоља нарезана) садржи 2,1 г нето угљених хидрата. То их чини једним од најквалитетнијих кето поврћа које можете пронаћи.
Витамини и хранљиве материје
Ротквице садрже 19% вашег препоручена дневна вредност витамина Ц, есенцијални антиоксиданс који може вам помоћи да спречите кардиоваскуларне болести.
Ротквице су поврће из породице крсташа, које су веома проучаване на научном нивоу јер неки докази то сугеришу садрже једињења која спречавају ракпосебно рак плућа o канцер дебелог црева.
Нутритивне информације
Величина порције: 1 шоља кришке
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 19 |
izvor: УСДА
