Одговор: Суво грожђе није кето, јер садржи велику количину угљених хидрата.
Свака порција сувог грожђа (1 мала кутија од 45 г) садржи 32.5 г нето угљених хидрата. Као што можда сумњате, то је превелика количина угљених хидрата да би се прилагодила кето дијети.
Алтернативе
На несрећу воће имају тенденцију да садрже много угљених хидрата. Неки од оних који доприносе мање угљених хидрата и који су компатибилнији са кетогеном исхраном су:
Нутритивне информације
Величина порције: 1 мала кутија (45 г)
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 129 |
izvor: УСДА
