Да ли су Мини Апис конзерве од парадајза кето?

Одговор: Мини апис конзерве парадајза са укупно 2.145 г нето угљених хидрата могу без проблема бити део ваше кето дијете.

Мини апис конзерве од парадајза су уобичајене у баровима и кафићима у време доручка као у тосту од парадајза натрљаног на хлеб. Да бисте их направили, потребно је само да нарендате парадајз типичним рендењем, односно оно што је стварно нарендано је унутрашња страна парадајза без коре, а затим резултат ставите на препечени хлеб. Такође се понекад додаје екстра дјевичанско маслиново уље, Серрано шунка и чешњак.

Иако рендање парадајза није тешко, понекад би било корисно имати мини конзерве парадајза у близини, због непрљања свега или недостатка времена. У једној порцији мини апис конзерви парадајза имамо 55 г ренданог парадајза. Од тога, око 2.145 г су угљени хидрати. Стога су кето, ако га користимо без претеривања. Запамтите да парадајз себе, они садрже шећери. Упоређујући то са типичном порцијом чери парадајиз На око 75 г има и 2 г угљених хидрата. Повећање нето угљених хидрата у конзервама парадајза мини апис доводи до љуштења коже док се риба риба. Кожа је управо тамо где је концентрисана највећа количина влакана, тако да смо заиста "реконцентришући сеНето угљени хидрати. И зато мини апис конзерве парадајза имају више угљених хидрата.

Ако сте код куће и желите да смањите ово, покушајте да га направите сами тако што ћете нарендати парадајз. Или боље речено, уместо да нарибате парадајз, згњечите га у потпуности, укључујући и кожу. Иако ово резултира прилично воденастом пастом са прилично фином и течном текстуром. Међутим, занимљивије је за кето начин живота, боље је јер не уклањате све хранљиве материје и влакна из парадајза.

Упоредна табела ренданог парадајза

Величина порције: 55 г

Нутритивне информације

Величина порције: 55 г