Одговор: Упркос томе што садржи мало шећера, чери парадајз има мало угљених хидрата и може се уживати на вашој кето дијети.
Да ли је вашој салати потребан поп укус неког чери парадајза?
Будите сигурни, можете уживати у чери парадајзу док сте у кетози. Али имајте на уму и да садрже шећер. Једна шоља чери парадајза садржи 4,0 г нето угљених хидрата. Ово чини чери парадајз безбедним на кето дијети - не заборавите да их убројите у дневни број угљених хидрата.
Конзервирани чери парадајз је често безбедан за кето, али проверите етикету да бисте били сигурни да нема додатних адитива или конзерванса.
Можете добити виши ниво исхране са чери парадајзом ако куваш лагано са мало здравог уља као маслац или кокосово уље. Ово вам помаже да апсорбујете његове витамине, минерале и антиоксиданс ликопен.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 27 |
izvor: УСДА
