Одговор: Авокадо је потпуно кето, чак је и у нашем логотипу!
Авокадо је веома популарна кето грицкалица. Било да га једу директно са коже или праве чинију укусног кето гвакамолеа, људи на кето дијети воле авокадо.
Једна шоља авокада садржи 2,7 г нето угљених хидрата, што га чини једним од воће више кетоа можете пронаћи. Да, добро сте прочитали. Авокадо је воће.
Многи људи су потврдили да им висок садржај калијума у авокаду помаже да избегну симптоме страшног „кето грипа“ који неки доживљавају када започну кето дијету.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља, коцке
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 240 |
izvor: УСДА
