Одговор: Не, бадеми су превише богати угљеним хидратима да би се уклопили у кетогену дијету.
Једна шоља бадема садржи око 13 г нето угљених хидрата, што је превише за кето ужину. Можете додати неколико и добити компатибилну кето мешавину, али ако тражите сличан кето орах, размислите о употреби пецанс o Макадамски орашчић уместо бадема.
У овом другом чланку можете видети више кето компатибилни ораси.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 828 |
izvor: УСДА
