Одговор: Јабуке нису компатибилне са кетоом јер имају превише шећера.
Постоји велики избор јабука, од Ред Делициоус до Пинк Лади, али нажалост ниједна није баш компатибилна са кето дијетом.
Јабуке Гранни Смитх имају најмање угљених хидрата, али цела јабука и даље садржи око 18 г нето угљених хидрата. Слађе јабуке, попут сорте Ред Делициоус, имају још веће количине, са 25 г нето угљених хидрата по јабуци.
Ако желите стварно фино воће и потпуно компатибилно са вашом кето дијетом, пробајте укусно авоцадо.
Нутритивне информације
Величина порције: 1 велика
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 116 |
izvor: УСДА
