Одговор: Наранџе или крвне поморанџе нису компатибилне са кето, јер садрже огромну количину угљених хидрата.
Свака порција крвавих поморанџи (1 шоља) садржи 16,8 г нето угљених хидрата, што је превише угљених хидрата за кето дијету.
Алтернативе
Ако желите да поједете воће Довољно мало угљених хидрата да стане на кето дијету, испробајте ове опције бобица:
Такође можете јести авокадо пошто су богати здравим мастима и имају низак профил угљених хидрата, што их чини идеалним за придржавање вашег кето плана.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 85 |
izvor: УСДА
