Одговор: Црна рибизла уопште није кето, јер садржи огромну количину угљених хидрата.
Нажалост, црне рибизле нису погодне за кето дијету, јер свака порција црне рибизле (1 шоља) садржи 17,2 г нето угљених хидрата.
Алтернативе
цомо воће Алтернативе траже оне које имају довољно низак индекс угљених хидрата попут неке врсте бобичастог воћа, на пример купина, малине или јагоде или авокадо који садрже висок ниво здравих масти.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1 шоља
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 71 |
izvor: УСДА
