Да ли су трешње кето?

Одговор: Трешње нису компатибилне са кетоом јер имају веома висок ниво шећера.

Ако пратите кетогену дијету, нажалост, нећете моћи да „ставите шлаг на торту“ на било шта.

Стандардна порција од 140 г свежих трешања (око 1 шоља) садржи 19,5 г нето угљених хидрата, огромну количину за свакога ко је на дијети са мало угљених хидрата. Свака појединачна трешња има око 1.2 г нето угљених хидрата, тако да можете појести једну или две, али је боље да изаберете друге. више кетогеног воћа.

Суве трешње су још горе. Једна шоља сувих трешања садржи 94 г нето угљених хидрата. Као што је случај са већином сушеног воћа, додају произвођачи шећер током процеса дехидрације, драматично повећавајући садржај угљених хидрата у трешњама.

Уместо трешања, не заборавите да једете ове компатибилне кето алтернативе:

• Купине
• Малина
• Јагоде

Нутритивне информације