Одговор: мини плочице црне чоколаде са 70% какаоа са семенкама и Хацендадо колачић не одговарају кетогеном режиму исхране јер су веома богате нето угљеним хидратима.
Мини плочице црне чоколаде 70% какао са семенкама и Хацендадо кекс састоје се од мешавине 70% какаоа, шећера, семена сусама и смеђег лана, пшеничног брашна и кекса. 1 појединачна плочица (која има приближну тежину од 11 г) садржи 3.63 г угљених хидрата, од чега је 2.31 г у потпуности шећер. То значи да мини црне чоколаде са 70% какаа са семенкама и Хацендадо колачић нису кето. Можда бисте могли једног дана. Али ако то радите континуирано или у већој количини, врло брзо би се прекинуло стање кетозе.
Ако имате јаку жељу за чоколада и / или ораси, боље је ићи директно на тамна чоколада. А што се тиче орашастих плодова, највише кетоа које можете пронаћи су следеће: Цеви, Ораси, макадамски орашчић, пецанс, Бразилски ораси, И семе бундеве.
Можете чак и да направите сопствену плочицу тако што ћете сипати тамну чоколаду да се отопи која је кето и било који од горе наведених орашастих плодова.
Како направити чоколадицу?
За ово вам је потребан само посебан калуп за формирање таблете и мешање чоколаде са сувим воћем или орашастим плодовима које желите, водећи рачуна о пропорцијама и угљеним хидратима. Ставите калуп у фрижидер и када се охлади имате своју домаћу чоколаду са орасима.
- 100% силиконски калуп за чоколадне таблете
- Материјал: 100% силикон
- Димензије: 9.5 к 18,5 цм
- Висина: 1 цм
- Направите сопствену чоколадицу са својим омиљеним састојцима. Рецепт укључен
Нутритивне информације
Величина порције: 11 г (1 бар)
| име | храброст |
|---|---|
| Угљикохидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | КСНУМКС кцал |
