Kur jeni në dietë keto, opsionet tuaja të snacking ndonjëherë duken paksa të kufizuara. Ti i ke thënë lamtumirë me lot krokancat patate të skuqura, gjevrek, patate të skuqura tortilla dhe ushqime të tjera krokante, dhe befas nuk dini çfarë të hani në vend të tyre. Këtu hyjnë këto patate të skuqura djathi keto pikante.
Nuk ka rëndësi nëse jeni duke kërkuar për një rostiçeri të shpejtë apo një aperitiv për miqtë tuaj në takimin tuaj të ardhshëm. Ka shumë opsione të disponueshme me pak karbohidrate dhe misioni ynë është t'jua tregojmë ato.
Lexoni më tej për të mësuar se si të bëni këto patate të skuqura djathi keto të shijshme që janë të mbushura me zero karbohidrate dhe shumë yndyra të shëndetshme të ngopura. Gjithçka që ju nevojiten janë tre përbërës dhe 10 minuta nga koha juaj për t'i krijuar këto.patate të skuqura keto".
Kjo recetë keto ka shije si Cheez-It Low Carb, me një kthesë shtesë. Tani gjithçka që duhet të vendosni është kjo: si do t'ia dilni pa e ngrënë këtë tani dhe të prisni deri në festë?
Si të bëni patate të skuqura djathi keto më të mirë
Çuditërisht, këto patate të skuqura keto janë mjaft të thjeshta për t'u bërë. Gjithçka që ju nevojitet janë tre përbërës:
Për ta bërë atë, filloni duke e ngrohur paraprakisht furrën tuaj në 220º C / 425º F. Merrni një fletë të madhe pjekjeje ose fletë biskotash dhe mbulojeni me letër pergamene.
Më pas, krijoni një grumbull të vogël djathi për çdo "çip" që dëshironi të bëni. Vendosni një fetë jalapeno në qendër të çdo tume, më pas spërkatni me proshutë.
Kjo recetë me pak karbohidrate është gati në asnjë kohë, rreth 7-10 minuta. Si patate të skuqura, djathi do të shkrihet rreth copave jalapeño dhe proshutë, duke krijuar një patate të trashë dhe krokante. Pasi të jetë pjekur, ftohet në një pjatë. Mund t'i ruani në një enë hermetike të veshur me letër kuzhine në frigorifer.
Ide për receta: Si të shijoni patate të skuqura djathi Cheddar
Tani që keni pjekur patatet e skuqura keto, keni disa vendime për të marrë: Si do t'i shijoni ato?
Kjo recetë pa gluten mund të përdoret në disa mënyra. Zhytini ato në salsa ose guacamole, hani ato me një grusht ose bashkojini me mbështjelljet tuaja të preferuara të maruleve për një opsion të shpejtë drekë. Këtu janë disa ide të tjera recetash për të filluar.
Shërbejini si aperitiv në takimin tuaj të ardhshëm
Këto patate të skuqura keto janë krejtësisht krokante, duke i bërë ato rostiçeri perfekte në mbledhjen tuaj të ardhshme shoqërore. Shërbejeni me zhytjen ose përhapjen tuaj të preferuar me pak karbohidrate, dhe nëse nuk keni ide, këtu janë disa:
- Guacamole: Këto patate të skuqura djathi Cheddar kombinohen në mënyrë të përkryer me meze të preferuara meksikane të të gjithëve. Provoni këtë Receta keto guacamole në festën tuaj të radhës.
- Salca e buallit: Nëse jeni adhurues i madh i djathit, do t'ju pëlqejë ky kombinim. Provoni të zhytni patatet e skuqura djathë në këtë salcë pikante me pulë buall, bërë me pulë e grirë, salcë nxehtë y djath krem.
- Majdanoz: Kush ka nevojë për patate të skuqura doritos kur mund të shijoni këto alternativa me pak karbohidrate? Kombinojeni me salcën tuaj të preferuar (me pak karbohidrate) të blerë në dyqan ose provojeni kjo recetë keto për të bërë tuajën.
- Zhytje e Gaforres: Këto patate të skuqura keto funksionojnë mirë me pothuajse çdo salcë tuaj të preferuar. Nëse jeni duke kërkuar për një recetë të re për të provuar, bëjeni këtë recetë e salcës së gaforreve bregdetare për koktejin tuaj të radhës.
- Nachos: Ju lehtë mund t'i ndërroni patatet e skuqura të misrit me këto patate të skuqura keto me nacho më të shijshme. Ndiqni këtë recetë fjalë për fjalë, por përdorni patate të skuqura keto në vend të lëvozhgave të derrit. Sipër spërkatni pak erëza taco, më pas zbukurojeni me qepë, guacamole dhe salcë kosi.
Përdorini ato si zëvendësim për krisur
Ju gjithashtu mund të përdorni patate të skuqura djathi keto si zëvendësues të biskotave. Mund t'i shtoni (edhe më shumë) djathë, shijoni keto humus ose një lyerje tjetër, ose shkërmoqeni dhe spërkateni mbi një tas supë. Këtu janë disa ide të tjera recetash për të ndezur kreativitetin tuaj të kuzhinës:
- Pjata me djathë: krijoni një pjatë djathi me prerje të ftohta, ullinj dhe përhapje të ndryshme të miratuara me keto. Kombinoni patate të skuqura djathi me pak karbohidrate me një fetë sallam dhe kënaquni.
- Supat: ashtu si dikur shtoni krisur me gocë deti ose krisur në një tas supe, tani mund t'i përdorni këto patate të skuqura djathë keto. Provoni të çiftoheni me këtë djegës ketogjenik ose me një të shijshme supë me brokoli dhe çedër.
Shërbejeni si një pjatë anësore me pak karbohidrate
Ashtu si do të shoqëroni një qese patate të skuqura me paninin tuaj të preferuar në ushqimet e këndit, mund t'i përdorni këto patate të skuqura keto si një pjatë anësore për drekë me pak karbohidrate. Kombinoje atë me një nga këto pjata kryesore për një vakt të plotë:
- Mbështjellja me marule: Kush thotë se ju duhet bukë për të bërë një sanduiç? Hiqni karbohidratet e padëshiruara dhe shërbejini vetes këto patate të skuqura me një mbështjellës marule. Po kërkoni ide për receta? Provoni këto mbështjellje marule pule kerri për të filluar
- Sanduiçe ketogjenike: Siç e keni mësuar, perimet shpesh përdoren në vend të bukës në një dietë me pak karbohidrate. Bashkojini patate të skuqura djathi me këtë sanduiç me piper zile si një opsion i shpejtë i drekës.
Pyetje të shpeshta për patate të skuqura keto
Sa herë që bëni një recetë për herë të parë, zakonisht shfaqen disa pyetje. Shpresojmë që këto këshilla dhe truket t'i përgjigjen çdo pyetjeje bezdisëse në lidhje me variacionet e recetave, zëvendësimet e përbërësve dhe mashtrimet e gatimit.
- A mund ta zëvendësoni çedarin me një lloj tjetër djathi? Sigurisht! Mund të përdorni djathë parmixhano ose një djathë tjetër të fortë italian si asiago, manchego, mocarela ose pecorino.
- A do të funksionojnë fetat e djathit ashtu si djathi i grirë? Po, për shkak se djathi shkrihet në patate të skuqura brenda kësaj recete, nuk ka rëndësi nëse përdorni djathë të grirë, feta djathi apo thekon.
- A mund të eliminoni jalapeños në këtë recetë? Sigurisht, nëse nuk jeni adhurues i madh i ushqimeve pikante, mund të eliminoni jalapenos në recetë. Në vend të kësaj, provoni erëza me paprika, hudhër pluhur dhe pak kripë deti për shije optimale pa nxehtesia.
- Cili është numri i karbohidrateve në këto krisur djathi? Më vjen mirë që pyete. Nëse rishikoni informacionin mbi ushqimin më poshtë, do të shihni se nuk ka karbohidrate neto në këto biskota.
Snaku juaj i ri i preferuar me pak karbohidrate
Këto patate të skuqura djathi çedar të shijshëm përshtaten në mënyrë të përkryer në çdo plan vakt keto kurdo që të mundeni. tolerojë qumështin.
Shijoni ato me një grusht, si meze për festa ose përdorni si pjatë anësore gjatë drekës. Edhe pse këto patate të skuqura përmbajnë vetëm tre përbërës, ju lehtë mund të ndërroni disa përbërës për t'u dhënë atyre kthesën tuaj unike. Provoni të shtoni erëza, të përdorni lloje të ndryshme djathërash ose të eksperimentoni me përbërës të ndryshëm.
Si jeni patate të skuqura me djathë pikante keto vetëm ose me salcën tuaj të preferuar keto. Këto kafshata të shijshme dhe krokante nga parajsa mund të përfundojnë të jenë mysafirët e nderit në festën tuaj të radhës.
Patate të skuqura djathi keto pikante
Këto patate të skuqura me djathë keto (të bëra me proshutë dhe jalapeños) janë zëvendësimi i përsosur i biskotave dhe përbëjnë rostiçeri ose rostiçeri më të mirë në çdo kohë.
- Koha e Përgatitjes: Minuta 5
- Koha për të gatuar: Minuta 10
- Koha totale: Minuta 15
- Performanca: 12 patate të skuqura
- Kategoria: Filluesit
- Kuzhina: Americana
Përbërësit
- Djathë çedër i ushqyer me bar
- 1 jalapeño mesatare
- 2 feta proshutë
Instrucciones
- Ngroheni furrën në 220º C / 425 ℉ dhe shtroni një fletë pjekjeje me letër yndyre ose një tap silikoni.
- Shtoni edhe lugë të mbushura me djathë në fletën e pjekjes. Vendosni një fetë jalapeno në qendër të tumës. Spërkateni me proshutë të grirë.
- Piqni në temperaturë të lartë për 7-10 minuta derisa djathi të shkrihet dhe skajet të marrin ngjyrë kafe të artë.
- Hiqeni nga furra dhe lëreni të ftohet plotësisht derisa të bëhen të freskëta.
Ushqim
- Madhësia e porcionit: 1 krokante
- kalorive: 33
- Yndyrnat: 3 g
- karbohidratet: 0 g
- proteina: 2 g
Keywords: patate të skuqura djathi keto pikante