A është Keto Bacon?

Përgjigje: Proshuta është tërësisht keto, e shijshme dhe ka makro që e bëjnë atë një ushqim ideal për të gjithë ata që janë në dietë keto ose kanë adoptuar këtë mënyrë jetese.

Ne do të marrim si referencë një porcion prej 100 g. Në të kemi gjithsej 13,7 g proteina dhe 37.1 g yndyrë. Në rastin e karbohidrateve kemi gjithsej 0 g. Që e bën atë një ushqim veçanërisht të rekomanduar në dietën keto. Dhe çuditërisht, popullariteti i tij në komunitetin keto është vërtet i madh.

Falë numrit të tij zero të karbohidrateve, proshuta bëhet një zgjedhje ideale për të shoqërojnë recetat tona keto. Ka shumë receta me proshutë ose proshutë që janë vërtet të shijshme si këto:

• Receta me tavë për mëngjes me proshutë.
• Shparg krokan i mbështjellë me proshutë.
• Receta me lakra brukseli me proshutë.
• Tigan me kërpudha me proshutë.

Siç mund ta shohim, proshuta është një aleat i jashtëzakonshëm për t'i shtuar shije dhe yndyrë recetave tona keto.

Kur zgjidhni proshutën, duhet të keni kujdes me ato marka që përdorin sheqer për ta kuruar. Meqenëse kjo shton karbohidrate në llogari në mënyrë të panevojshme, kështu që një vështrim i makrove në paketë është thelbësor. Megjithatë, edhe ajo që kurohet me sheqer është zakonisht e pajtueshme me dietën keto pasi shton një numër shumë të ulët të karbohidrateve. Por nëse mund ta ndihmoni, aq më mirë.

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 100 g

Fuente: USDA