Kremi i djathit është një burim i shkëlqyer yndyre. Dy lugë krem djathi përmbajnë vetëm 1.6 g karbohidrate neto, por ato përmbajnë 10 g yndyrë dhe 1.8 g proteina. Për një dietë me pak karbohidrate dhe me yndyrë të lartë si keto, ato janë makro të shkëlqyera.
Kjo shumëllojshmëri e shijshme djathi është tepër e gjithanshme. Mund ta përdorni si përhapje në biskota miqësore me keto ose pak zhytje selino Në të. Është gjithashtu i shkëlqyeshëm për pjekjen e recetave keto, dhe për shkak të kësaj, shfaqet në tonelata receta për ëmbëlsirat keto. Është një klasik në keto cheesecake, por provojeni keto brownies ose në disa bomba yndyrore.
Sigurohuni që të shmangni variantet me shije krem djathi. lulushtrydhe y boronicëpasi shtojnë sheqerna të pasura me karbohidrate për të arritur aromat. Ngjiteni me krem djathin origjinal ose djathin krem pana. Disa variante barishte janë gjithashtu të pajtueshme me keto dhe të shijshme.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 2 lugë
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 1,6 g |
| Yndyrnat | 10,0 g |
| proteinë | 1,8 g |
| Karbohidratet totale | 1,6 g |
| fibër | 0,0 g |
| Kalori | 102 |
Fuente: USDA
