Përgjigje: Hurmat nuk janë aspak të përputhshme me dietën keto, pasi përmbajnë shumë karbohidrate.
Çdo porcion hurmash (1 filxhan, pa koriza dhe të copëtuara) përmban 98.5 g karbohidrate neto, gjë që i veçon ato plotësisht nga një dietë keto.
Alternativat
Mund të gjesh FRUTAS alternativa me pak karbohidrate brenda manaferrave, të tilla si manaferrat manaferra, mjedër o las luleshtrydhe, ose ndërmjet avocados të cilat janë një nga frutat më ketogjenë.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan pa kocka, të grirë
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 98,5 g |
| Yndyrnat | 0.6 g |
| proteinë | 3,6 g |
| Karbohidratet totale | 110,3 g |
| fibër | 11,8 g |
| Kalori | 415 |
Fuente: USDA
