Përgjigje: Durianët nuk janë të pajtueshëm me keto. Ata kanë një sasi të madhe të karbohidrateve.
Një porcion me durian (1 filxhan, i grirë ose i prerë në kubikë) përmban 56,6 g karbohidrate neto, duke i bërë ato krejtësisht të papajtueshme me një dietë ketogjenike.
Alternativat
Pavarësisht se pothuajse të gjitha FRUTAS kanë nivele mjaft të larta të karbohidrateve, dhe nuk janë shumë ketogjene, mund të përfshini disa manaferra në dietën tuaj si p.sh. manaferra, mjedër o las luleshtrydhe, ose hani avocados të cilat janë një nga frutat më ketogjenë që mund të gjeni.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, i prerë ose i prerë në kubikë
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 56,6 g |
| Yndyrnat | 13,0 g |
| proteinë | 3,6 g |
| Karbohidratet totale | 65,8 g |
| fibër | 9.2 g |
| Kalori | 357 |
Fuente: USDA
