Përgjigje: Kumbullat e thata nuk janë keto, pasi përmbajnë një sasi të madhe karbohidratesh. Ashtu si me shumicën e frutave të dehidratuara.
Çdo porcion i kumbullave të thata (1 filxhan pa kokrra) përmban 98.8 g karbohidrate neto. Siç mund ta imagjinoni, kjo sasi e karbohidrateve është e papranueshme për t'u përshtatur me dietën keto.
Alternativat
Fatkeqësisht, vetëm disa FRUTAS Ato mund të përshtaten me dietën keto pasi përmbajnë shumë karbohidrate. Disa nga ato që kontribuojnë më pak karbohidrate dhe janë më të pajtueshme me dietën ketogjenike janë:
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, pa kocka
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 98,8 g |
| Yndyrnat | 0,7 g |
| proteinë | 3.8 g |
| Karbohidratet totale | 111,2 g |
| fibër | 12,4 g |
| Kalori | 418 |
Fuente: USDA
