Përgjigje: Grejpfrutët nuk janë keto. Pavarësisht se është acid, ai përmban një sasi të madhe sheqeri.
L grejpfrut ato janë agrumet më të mëdha natyrore. Ato gjenden në Azinë Juglindore dhe Malajzi, dhe çdo frut rritet në 4 kilogramë. Nganjëherë quhen edhe "grejpfrut rozë". Grejpfruti është një frut hibrid i dy bimëve të tjera, pampelmusa dhe portokalli i ëmbël.
Çdo porcion me grejpfrut (1 filxhan, në pjesë) përmban 16,4 g karbohidrate neto. Fatkeqësisht, kjo sasi karbohidratesh i bën grejpfrutët të paaftë të përshtaten me dietën keto.
Alternativat
Janë shumë pak FRUTAS që kanë një numër mjaft të ulët të karbohidrateve për t'u përshtatur me dietën keto. Por nëse keni nevojë të hani disa fruta, provoni disa lloje kokrra të kuqe që kanë më pak karbohidrate, si p.sh.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, seksione
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 16,4 g |
| yndyrë | 0.1 g |
| proteinë | 1,4 g |
| Karbohidratet totale | 18,3 g |
| fibër | 1,9 g |
| Kalori | 72 |
Fuente: USDA
