Përgjigje: Boronicat e thata nuk janë të pajtueshme me keto. Kanë sasi shumë të larta sheqeri.
L boronica në vetvete nuk janë keto. Por boronicë nëse janë në sasi të vogël. Në këtë rast, bëhet fjalë për boronicat e thata. Por shumica e frutave të thata, përveç vetë sheqerit që përmban frutat në mënyrë natyrale (fruktoza) zakonisht bartin gjithashtu sheqer të shtuar për të intensifikuar efektin. Në mënyrë të tillë që boronicat e thata të kenë 25 g karbohidrate për 30 g shërbim. Është praktikisht si të hahet sheqer. Pra, boronicat e thata nuk janë fare keto.
Alternativat
Fatkeqësisht, shumica e FRUTAS priren të kenë shumë karbohidrate. Disa nga ato që kanë më pak karbohidrate dhe janë më të pajtueshme me dietën keto janë:
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 24.96 g |
| Yndyrnat | 0.15 g |
| proteinë | 0.21 g |
| fibër | 1.71 g |
| Kalori | 105.6 kcal |
