Përgjigje: Boronicat janë shumë të larta në fruktozë për t'iu përshtatur dietës keto.
Boronicat ofrojnë disa përfitime shëndetësore, pasi janë të pasura me antioksidantë dhe vitaminë C. Për fat të keq, ato janë një nga manaferrat me sasinë më të madhe të karbohidrateve. Një filxhan me boronica përmban 18 g karbohidrate neto.
Boronicat mund të hahen në sasi të vogla, por nëse është e mundur, më mirë të hani manaferrat me pak karbohidrate si p.sh. manaferra o mjedra.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 17,9 g |
| Yndyrnat | 0,5 g |
| proteinë | 1.1 g |
| Karbohidratet totale | 21,4 g |
| fibër | 3,6 g |
| Kalori | 84 |
Fuente: USDA
