Uthulla e mollës përmban zero yndyrë ose proteina. Një lugë e vetme përmban vetëm 0.1 g karbohidrate neto. Nuk do t'ju nxjerrë nga ketoza, por nuk do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja të përditshme të yndyrës ose proteinave.
Shumë ndjekës të dietës keto komentojnë se uthulla e mollës redukton dëshirat e tyre për karbohidrate gjatë një diete keto. Disa studime kanë treguar gjithashtu se uthulla e mollës përmirëson tretjen.
Ka shumë mënyra për të konsumuar uthull molle. Ju mund të shtoni një majë të tij në mish ose perime kur gatuani. Ose mund ta përzieni me një pije të nxehtë.
Fasule pelte
Vitet e fundit, çamçakëz me uthull molle (ose “ACV gummies”) janë bërë shumë të njohura, të udhëhequra nga markat si p.sh Goli gome. Ndërsa disa nga këto mishrat janë me pak karbohidrate, të gjitha shtojnë një sasi të caktuar sheqeri, duke i bërë ato më pak ketogjene se uthulla e mollës.
Informacion ushqyes
Sasia e servirjes: 220 ml
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 0,0 g |
| Yndyrnat | 0,0 g |
| proteinë | 0,0 g |
| Karbohidratet totale | 0,0 g |
| fibër | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
