Brenda komunitetit keto, pirja Uthull molle Është një mënyrë popullore për të reduktuar dëshirat për karbohidrate. Për ata që nuk e shijojnë uthullën si pije, çamçakëzët me uthull molle (të njohura zakonisht si "Çamçakëz ACV") janë një mënyrë për të përfshirë uthullën e mollës në dietën e tyre si karamele përtypëse.
Goli është prodhuesi kryesor dhe marka më e njohur e gomës ACV, dhe një nga markat më miqësore me keto. Thënë kështu, çdo gomë Goli përmban 1 g sheqer, duke bërë një total prej 3.5 g karbohidrate neto për racion.
Për njerëzit në një dietë ketogjenike, nuk ka shumë arsye për të zgjedhur goli gummies në vend të uthullës së zakonshme të mollës. Nëse merrni uthull molle për të shtypur dëshirat tuaja për karbohidrate, është padyshim marrëzi ta hani atë së bashku me 3.5 g karbohidrate shtesë. Por nëse thjesht e urreni shijen e uthullës së zakonshme të mollës dhe zbuloni se mishrat ACV ndihmojnë tretjen dhe përmirësojnë shëndetin tuaj, zakonisht mund të përfshini një të tillë nën kufirin tuaj ditor të karbohidrateve.
Alternativat
Ndërsa Goli është marka më e njohur e mishrave të uthullës së mollës, ka disa të tjerë që kanë më pak karbohidrate neto për racion, si markat Dakota dhe Lunaki.
Nëse shija e uthullës së mollës është ajo që ju pengon ta pini në formë të lëngshme, një alternativë tjetër është ta merrni në formë pilule. Ka disa marka që ofrojnë kapsula me uthull molle që janë në përputhje me një dietë ketogjenike pa sheqer të shtuar.
