Përgjigje: Humusi i panxharit YGriega nuk është në përputhje me dietën tuaj ketogjenike. Ka një ton përbërësish dhe aditivë që nuk janë fare keto.
Duke përdorur shërbimin 30-g si një llogaritje mostër për humusin e panxharit YGriega me panxhar, zbuluam se ka gjithsej rreth 2.4 g karbohidrate në të. Problemi edhe një herë është se kjo hummus ka shumë vaj luledielli. Është e vështirë të gjesh humus që ka vaj ulliri pasi kjo ka një çmim më të lartë. Të panxhar Në vetvete nuk është një ushqim që mund ta konsiderojmë as keto. Por ka vëllime më të ulëta të karbohidrateve se qiqrat. Pra, nëse e përziejmë me këto, mund të bëjmë një humus me më pak karbohidrate.
Më në fund, është koha për të rishikuar aditivët e këtij humusi me vaskë panxhar YGriega dhe e vërteta është se ai vjen i mbushur me numra siç thoshte gjyshja ime. Në thelb, ai ka 3 dhe të gjithë janë ruajtës: acid citrik, acid laktik dhe sorbat kaliumi. Në thelb 3 konservues që ripohojnë se kjo hummus nuk është keto.
Tabela e Krahasimit Hummus
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
emër | trimëri |
---|---|
karbohidratet | 2.4 g |
Yndyrnat | 6.18 g |
proteinë | 1.68 g |
fibër | 2.97 g |
Kalori | 76.8 kcal |