Jawaab: Pizza-ku xaqiiqdii maaha mid u hoggaansamaya keto, oo leh 27g oo karbohaydrayt ah adeeg kasta.
Bisaha caadiga ah, cajiinka waxaa ku jira karbohaydraytyada ugu badan. Qaadashada cajiinka dhumucdiisuna waxay ka koobnaan kartaa ilaa 30 g oo karbohaydrayt ah, iyadoo qaadashada cajiinka khafiifka ah aad haysato qiyaastii 25 g. Maraqa ayaa ku dari kara 5g oo kale halkii qaadasho.
Haddii aad rabto pizza, waxaad samayn kartaa nooca karbohaydraytyada hoose ee adiga kuu gaar ah. Iska yaree wax yar aan tayo lahayn oo shiil si uu cajiinka u sameeyo. Ka dibna ku dar maadooyinka keto sida farmaajo, jamon, hilib doofaar iyo suugo keto ah oo ku habboon. Ka fogow qolofka pizza-cauliflower ee dukaanka laga soo iibsaday ee isticmaala istaarijyada karbohaydraytyada leh.
