Markaad maqasho "miro rabbaani" gudaha goobta keto, inta badan ma tilmaamayaan midhaha laftiisa, laakiin waxay tilmaamayaan macaaneeyaha laga soo saaro midhaha. Miraha suufiga ahi waxay ka yimaadaan Koonfur-bari Aasiya, waxayna ka tirsan yihiin qoyska Cucurbitaceae, qoys ay ku jiraan bocorka, qajaarka, zucchini kuwaas oo sidoo kale la socon kara cuntada keto. Laakin cuntooyinka kale ee aan-so-keto sidoo kale iska leh, sida qaraha iyo qaar ka mid ah miraha kale ee qaabka geedka gurguurta.
Macmacaanka laga soo saaro midhaha rashka ayaa leh 0 karbohaydrayt oo aan saameyn ku yeelan heerarka gulukooska dhiigga. Miraha monk aad bay u adagtahay in lagu arko oo laga helo Spain. Si fududna looma helo macaankeeda. Laakiin haddii aad fulinayso cuntada keto oo aad hesho macaan oo ku salaysan midhahan, ha ka shakiyin inaad iibsan karto oo aad isticmaali karto dhibaato la'aan.
